• 4 Tip Berolahraga dari Model Victoria’s Secret

    Beauty / Tips


    4 Tip Berolahraga dari Model Victoria’s Secret

    Tips latihan kebugaran dari salah satu model Victoria's Secret, Candice Swanepoel


    Seperti apa latihan kebugaran ala Victoria’s Secret Angels? Bazaar mengungkap rahasia olah tubuh ala supermodel tersebut.

    1. Awali dengan meditasi
    Karena pikiran yang sehat merupakan pangkal dari raga yang kuat. Lakukan setiap hari dengan durasi setidaknya 20 menit per sesi.

    2. Hindari latihan beban
    Usahakan untuk melakukan olahraga yang tidak membutuhkan beban tambahan seperti barbel dan lain sebagainya.

    3. Konsisten
    Dengan menggunakan teknik latihan yang benar, sebetulnya olah tubuh hanya perlu dilakukan seminggu sekali. Namun, lakukan secara teratur tanpa membolos sekali pun.

    4. Minum Air
    Jangan sepelekan konsumsi air putih sebelum, saat, ataupun sesudah berolahraga. Pilihlah filtered water yang diklaim dapat menunjang sistem metabolisme tubuh secara lebih baik.

     

    (Foto: Dok. Instagram @angelcandices)
     








- RELATED ARTICLE -