• 8 Manfaat Ubi untuk Kesehatan


    8 Manfaat Ubi untuk Kesehatan

    Ingin hidup lebih sehat? Makanlah umbi-umbian yang satu ini.


    Siapa sangka, ketela rambat yang sekilas terkesan sederhana ternyata mampu membawa banyak kebaikan bagi tubuh Anda. 

    1. Apabila sedang diet, ubi bisa jadi menu yang cocok. Seratnya yang cukup padat sanggup membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

    2. Indeks glikemik ketela lebih rendah daripada kentang biasa sehingga tak mengakibatkan potensi peningkatan gula darah. Irisan ubi panggang bisa disiasati sebagai pengganti French fries sehingga relatif lebih sehat.

    3. Kaya akan zat besi, ketela merupakan asupan ideal bagi para pemakan sayur alias vegetarian atau vegan

    4. Tingginya unsur potasium ubi diklaim dapat membantu mengontrol tekanan darah, sementara komposisi kalsiumnya berfungsi untuk memperkuat tulang.

    Baca juga: Susu Almond: Manfaat dan Kekurangannya


    5. Umbi-umbian satu ini dapat menyediakan kebutuhan Anda akan vitamin A hingga sebanyak 400 persen! Perlu dicatat, vitamin A penting bagi organ mata, sistem imunitas hingga kecantikan kulit.

    6. Ubi ungu diperkirakan mengandung antioksidan sebagai pengendali radikal bebas yang berbahaya bagi sel-sel tubuh.

    7. Para ilmuwan telah meneliti ketela dan menemukan protein unik yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. 

    8. Pada ubi yang berwarna oranye gelap, terdapat senyawa beta karoten yang dapat menangkal penyakit mata. 


    Baca juga:

    Raw Food Diet: Manfaat dan Risikonya

    Manfaat Kopi Untuk Kulit Anda

    7 Manfaat Magnesium Bagi Tubuh


    (Foto: Amallia Eka/Shutterstock.com)








- MORE STORIES -


Rekomendasi Tempat Makan untuk Merayakan Imlek

Daftar restoran untuk menyambut Tahun Anjing Tanah


Tipe Makanan Ideal Untuk Berkencan

Apakah Anda sudah memilih sajian yang tepat bersama sang kekasih?


Kentang Goreng McDonald's Dapat Menyembuhkan Kebotakan

Simak fakta menarik dibalik makanan cepat saji satu ini.


Playlist dari Burberry untuk Para Pencinta Fashion

Menyelami esensi gaya Burberry kini tak cukup hanya melalui koleksi ready to wear saja, Anda juga dapat menikmati playlist lansirannya.


Marriott Membuka Hotel Bintang 4, Fairfield di Surabaya

Opsi menginap di hotel bisnis di Surabaya kini semakin banyak